Боремося зі своїми комплексами

Люди, постійно зіштовхуються з труднощами в спілкуванні і невдачами в особистому житті, зазвичай скаржаться на "закомплексованість", що заважає їм самореалізуватися. І перше питання, яке вони мені задають: як позбутися від комплексів? Разом з тим зрозуміло пояснити, що таке комплекси, не може ніхто - найчастіше їх трактують як "щось сидить всередині і що не дає поводитися правильно".

Я ХОРОШИЙ

поняття комплекс неповноцінності ввів в психологію австрійський лікар-психіатр і вчений Альфред Адлер. Згідно з його теорією, у дитини "через дефектів тілесних органів "(уявних, звичайно - адже дитяче тіло зовсім не таке, як доросле, йому треба ще рости і розвиватися) складається комплекс уявлень про власну неповноцінність. Долати його доводиться до самої старості - і спосіб подолання визначає стиль всього життя.

Насправді нашому спокою заважають не тільки реальні і уявні проблеми раннього дитинства. У кожного є нездійсненні бажання, мрії, в яких ми часом самі соромимося собі признатися, внутрішні заборони, про які ми й не здогадуємося. Вони криються в питаннях нетрях несвідомого, зрідка прориваючись в свідомість і викликаючи відчуття тривоги, невпевненості.

Коли нам добре, ми не замислюємося, чому. Зате коли погано, звинувачуємо себе, оточуючих, долю, рок, Природу, обділені зовнішністю і талантами. Людина з нормальною психікою не усвідомлює реальні причини своїх проблем - вони можуть порушити сприйняття власного Я, що може викликати деградацію особистості. У глибині душі кожен знає: я - хороший. Навіть закоренілі бандити і вбивці нерідко вважають себе добрими і порядними людьми.

І як же неприємно визнавати свої помилки, яких тільки самовиправдань ми не вигадуємо! Це вступає в дію так звана психологічна захист, що пропускає в свідомість лише нешкідливу для психіки інформацію.

ДЕМОСФЕН, БАЙРОН ТА ІНШІ

Ми постійно змушені захищатися. Від диктату колективної думки. Від протиріч між "треба" і "хочу". Від незадоволених бажань і гріховних з точки зору загальноприйнятих норм думок. Від конфліктів між внутрішніми еталонами поведінки і власними не надто красивими вчинками (простіше кажучи, від докорів сумління). від переживань через своїх реальних і вигаданих недоліків.

Я зовсім не збираюся лякати читача спеціальною термінологією - просто хоча б поверхово розібравшись в тому, що таке психологічний захист, Ви краще зрозумієте мотиви своїх і чужих вчинків і при бажанні навіть зможете трохи змінити себе.

Найпоширеніші типи психологічного захисту - сверхкомпенсация і компенсація.

надкомпенсація - Подолання існуючих недоліків - іноді творить чудеса. Згадаймо Демосфена, найбільшого оратора Стародавньої Греції, який переміг своє недорікуватість, або багатьох знаменитих спортсменів, які почали займатися фізкультурою, щоб позбавитися від кволості і недуг. Але буває інакше: здорове бажання довести собі "можу не гірше за інших!" Стає самоціллю і переходить в хворобливе прагнення завжди і усюди демонструвати свої досягнення. Результати, як правило, досить сумні - напевно Вам зустрічалися великі і маленькі начальники, які намагалися таким чином компенсувати брак розуму і професіоналізму.

Побачивши "качка", я відразу задаю собі питання: які у нього проблеми? Навіщо молода здорова людина безжально катує своє тіло? Хоче бути схожим на Сталлоне, зовні відповідати придуманому ідеалу супермена? Швидше за все його гнітять невпевненість в собі, невміння будувати відносини з дівчатами, іноді сексуальні невдачі. А можливо, в дитинстві його били однолітки і він не вмів дати здачі ...

До речі, імпотенція нерідко є причиною синдрому донжуанізма: в цьому випадку чоловік компенсує свій дефект, завойовуючи жінку, доводячи її до нестями і тут же кидаючи, переходячи до наступної жертви. (Недарма за однією з версій знаменитого сюжету Дон Жуан був жінкою.) Інший різновид донжуанізма - психічна неспроможність: жінка приваблює "героя" до моменту першого володіння, а потім він втрачає до неї інтерес і знову спрямовується на пошуки ідеалу. Але не плутайте донжуанів з тими, кого ми в просторіччі іменуємо бабіями - здоровими молодими людьми, що володіють надлишком життєвих сил і гарячим темпераментом.

компенсація, коли дефект в одній сфері змушує самореалізовуватися в іншій, повністю збереженій, часто призводить до кращих результатів, ніж сверхкомпенсация. І справді, будувати заново легше, ніж ремонтувати і перебудовувати. Приклади компенсації у всіх на виду: незграбні хлопчики-телепні, ізгої дитячої компанії, стають видатними вченими некрасиві дівчата, демонструючи блискучу ерудицію, змушують співрозмовників забути про свою зовнішність ...

Долаючи недоліки, людина розвиває інтелект, перевтілюється, незважаючи на дійсну або уявну ущербність, або ... завдяки їй. Крамольна думка? Згадайте Франкліна Делано Рузвельта. Як склалася б його життя, якби він в дитинстві можливість бігати і грати з однолітками? Не будемо гадати ...

Внутрішнє відчуття ущемлення часто не відповідає ступеню вираженості нехай навіть реального дефекту. Всі біографи Джорджа Гордона Байрона сходяться в одному: величезну роль в його становленні і розвитку зіграла природжена легка кульгавість. Поет сприймав її дуже хворобливо - і чи не тому переплив Геллеспонт, став кращим боксером-любителем Англії і підкорив незліченну кількість жіночих сердець? Чи не стало суб`єктивне, явно перебільшене сприйняття свого фізичного недоліку одним з джерел поетичного натхнення?

І тут ми підійшли до ще одного, можливо, вищого типу психологічного захисту - сублімації.

НЕ ВМІЄШ ПИСАТИ ВІРШІ - СМАЖ М`ЯСО

сублімація (Від лат. Sublimo - підношу) - Це переклад внутрішніх конфліктів, незадоволених потреб в творчу активність. Є художники, які просто органічно не можуть творити, якщо вони щасливі. Іноді між внутрішніми проблемами людини і його творчістю простежується виразна зв`язок, але частіше сублімація відбувається в прихованій формі.

Залучення в творчу діяльність деколи буквально рятує психічнохворих людей з глибоко порушеною психікою - про здорових і говорити нічого! І не треба міркувати про свою бездарність: творчість - явище багатолике, зовсім не обов`язково пов`язане з наукою або мистецтвом. Наприклад, приготування смачного обіду - теж творчість. А як приємно творчо створювати сімейну атмосферу!

У повсякденному житті наша психіка буквально ухитряється, намагаючись уберегтися від зайвих, з її точки зору, переживань! Наприклад, нам властиво завжди відчувати себе правими, які надходять гідно і красиво. Пояснити свої мотиви і вчинки допомагає раціоналізація: Мені не потрібен цей виноград, тому що він зелений- я терпіти не можу цього суб`єкта, тому що він негідник (насправді я колись зробив йому гидоту і тому його не люблю, але не я ж, чорт забирай, негідник!)

Ще один спосіб - витіснення: Зі свідомості витісняється все, що не хочеться знати. Людина не вірить власним очам і вухам, а довіряє "зручній" версії того, що відбувається.

Типовий приклад: поважна господиня будинку скаржиться на сімейний терор - мовляв, я веду себе аки агнець, а вони ... А якщо записати на магнітофон, як ця дама кричить на близьких, і дати їй прослухати плівку, вона напевно не впізнає свій голос.

Або - від дружини раптово йде чоловік. Раптово чи? І поведінка його давним давно змінилося, і подруги намагалися її попередити, але вона не вірила - ні їм, ні своїм очам. Та й зараз переконана: чоловік її любить і повернеться до неї - хоча він вже живе з іншою.

Існують і інші види психологічного захисту, наприклад проекція: Власні мотиви дій приписуються іншим особам. Скажімо, дрібний злодюжка переконаний: всі навколо крадуть, а поступати як всі - одна з норм традиційної моралі.

До психологічного захисту відноситься і прагнення злитися з Природою - не випадково багато хто воліє проводити вихідні дні і відпустку на її лоні, незважаючи на незручності.

ПОВЕРТАЄТЬСЯ ЧОЛОВІК З ВІДРЯДЖЕННЯ ...

Якщо не спрацьовують нормальні захисні реакції, то зазвичай, щоб врятувати особистість від розпаду, деградації, самогубства, вступають в дію патологічні механізми. На жаль, зберігаючи ядро особистості, вони далеко не завжди допомагають пристосуватися до навколишнього світу - частіше навпаки. Невроз, депресія, відхід у хворобу - теж психологічний захист, не найкраща, але зате дозволяє уникнути відповідальності.

Буває, доходить до курйозів: у однієї вельми легковажної пані, коли її чоловік недоречно повернувся додому, сталося раптове затьмарення свідомості. Захопленою зненацька зрадниці привидівся пляж, і вона зажадала подати рушник - хіба чоловік не бачить: вона тремтить від холоду ... Психіатричну лікарню вона прийняла за санаторій в Криму, хворих - за відпочиваючих. Через два дні чоловік прийшов відвідати її з квітами, через три пробачив: адже нещасна від потрясіння збожеволіла! А ще через день вона вийшла з психозу, забувши абсолютно все - і причину свого марення, і його зміст.

Вибір тієї чи іншої стратегії компенсаторної поведінки частково бессознателен, але багато в чому залежить від нас самих. Зрозумівши це, Ви зумієте подивитися правді в очі і перестати витрачати сили на боротьбу з вітряками, навчитеся не піддаватися солодким самообманам, а вибравши свій шлях, постараєтеся розкритися там, де є реальні можливості саме для Вас.

І на закінчення декілька слів про так званих героїв без страху і докору, які не знають коливань і завжди готових до будь-яких випробувань. Парадокс: у екстремальних ситуаціях, які не змодельованих наперед обставинах подібні супермени можуть несподівано зламатися. А звичайна людина, яка усвідомила свої слабкості і зумів їх компенсувати, виявляється більш витривалим і надійним ...

ІНШЕ

Оживи відносини фото

Оживи відносини

Внесіелемент творчості в своє життя - і насолоджуйся змінами до лучшему.Бивалие дами радять, як зберегти романтику у…

Ознаки чоловіка-тирана фото

Ознаки чоловіка-тирана

Сьогодні поняття домашньої тиранії, на жаль, зустрічається досить часто. Багато жінок раз у раз говорять, що живуть…

Ідеальний чоловік фото

Ідеальний чоловік

Всі дівчата, коли були маленькими, мріяли про те, щоб в їх житті з`явився справжній принц, який би їх оберігав і…

Мистецтво бути жінкою фото

Мистецтво бути жінкою

«Дурні жінки стежать за своїми чоловіками, а розумні - за собою».- Колись ми були такі щасливі разом, і…

Що таке почуття провини фото

Що таке почуття провини

Постійне почуття провини- Дуже страшна зброя для власного знищення. Коли ми відчуваємо себе винуватими, то починаємо на…

Критика людини фото

Критика людини

Кожен з нас має свої уявлення про те, яким повинен бути наш ідеальний партнер. Вибравши партнера, ми забуваємо, що…

Моя ідеальна любов фото

Моя ідеальна любов

Любов є світло, що сходить до нас звідти- З царства зірок, з блакитною висоти, Вона в нас будить спрагу дива І краси.…

Як подолати сором`язливість? фото

Як подолати сором`язливість?

Автор: Поліна ДіброваБагато хто з нас упевнені - не будь вони настільки сором`язливі, то вже давно домоглися б успіху в…

Основи психології творчості фото

Основи психології творчості

Всі ми хоча б раз займалися творчістю. А чи намагалися ви вникнути в суть таких занять? Допоможе в цьому психологія…

Чи є доля у людини? фото

Чи є доля у людини?

Напевно кожен хоча б раз у своєму житті задавався питанням про існування долі. Питання це хвилювало ще древніх…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Боремося зі своїми комплексами