Інтуїція і любов: засмучення і втрати

Печаль може прозвучати дисонансом в контексті нашої подорожі до любові, але прикрість є важливою складовою нашого життя. Може бути, це звучить дивно, але ми не зможемо повністю віддаватися любові до тих пір, поки не навчимося сумувати. Любов - це ризик втратити. Наш партнер може піти до іншого - ми ризикуємо втратити його. запрошуючи когось на побачення, ми ризикуємо отримати відмову.

Чи не навчившись засмучуватися, ми не зможемо дозволити собі ризикувати так, щоб це принесло любов. Я піду далі і скажу, що наша здатність любити прямо пропорційна нашої здатності засмучуватися. Якщо ви не зможете змиритися з втратою, то, думаючи про майбутнє, будете весь час однією ногою стояти в минулому. Коли ми беремо своє минуле в майбутнє, воно повинно стати для нас джерелом сили.

Всі зміни включають придбання і втрати

Дуже легко випустити з уваги той факт, що час печалі і переживань дуже часто є також часом торжества нових починань і надій на майбутнє. Зазвичай про це ніхто не замислюється, але в кожен переломний момент свого життя ми щось втрачаємо і щось знаходимо.

Останній виступ в коледжі можна назвати не кінцем, а початком. Ми залишаємо коледж, і публічний виступ - необхідний крок, якщо ми збираємося ставитися до життя як дорослі люди. Ми ростемо, змінюємося, і втрати - необхідні складові циклу нашого життя.

Відзначайте зміни формальними ритуалами

Ми повинні повністю усвідомлювати втрати, які переживаємо при відбуваються в нашому житті зміни. Ритуали допомагають пережити подія кожною клітиною нашого тіла.

Кожна людина переживає неприємності по своєму, але існують певні ознаки печалі, які є частиною таких ритуалів:

- Публічне повідомлення або демонстрація змін таким чином, що вони стають відомі іншим людям.

- Завершення діалоги.

- Загальноприйнята тривалість печалі.

Давайте розглянемо кожну ознаку більш детально. Пам`ятайте, що ми говоримо про всі зміни, що відбуваються у вашому житті, а не тільки про тих, що прямо чи опосередковано стосуються вашої любовної життя.

Ритуали, пов`язані зі змінами, повинні включати публічне сповіщення або демонстрацію

Найбільш важливі зміни в нашому житті завжди відзначаються публічними демонстраціями: шістнадцятиріччя, закінчення інституту, заручини, весілля, народження дитини, похорони. Але, як ми вже обговорювали, протягом життя ми переживаємо безліч змін, які не супроводжуються ритуалами, але надають на нас тим не менш сильний вплив.

Публічні демонстрації створюють безпечний простір, в якому є можливість отримати підтримку з боку близьких людей. Без такої підтримки навіть найсильніші з нас не завжди можуть впоратися з емоціями, які супроводжують ці втрати.

Публічні демонстрації не мають на увазі повідомлення всьому світу про свої почуття. Досить сказати про них декільком близьким друзям. Неможливо передати, наскільки важливо повідомляти іншим людям про найбільш значимі події, які відбуваються в нашому житті. Завдяки цьому відбулися події знаходять реальність і переходять в наше повсякденне життя.

Ваші зміни повинні включати закінчені діалоги

«Все скінчено, я все починаю спочатку». Переживаючи, ми занадто часто говоримо про речі, не роблячи конкретних висновків. Вивчення своїх почуттів - дуже важливе заняття, але якщо не ввести їх в якісь рамки, вони поглинуть вас.

Закінчені діалоги включають виклад фактів, орієнтоване на майбутнє. Структура закінчених діалогів вселяє в нас впевненість у тому, що поставлена мета досяжна.

Кожен переломний момент вашого життя повинен тривати чітко визначений період часу

Це не означає, що ви в одну мить перестанете засмучуватися з приводу своєї втрати або що ваша печаль не триватиме довше періоду, який ви самі для себе визначили. Але ви повинні виділити період, протягом якого можете дозволити своїй інтуїції, почуттям, інтелекту і підсвідомості сфокусуватися на переживаннях. Ви також дасте самій собі чіткі інструкції перемістити фокус уваги, як тільки встановлений період страждань закінчиться. Якщо ви встановите часовий відрізок для своїх переживань, це допоможе вашій підсвідомості пройти повний цикл.

Дайте собі час

Однак факт закінчення формального періоду переживань не означає, що ви позбудетеся від почуттів, пов`язаних з втратою. Переживання триває не якийсь обмежений період часу, на нього може піти цілий відрізок життя. Коли ви дозволяєте собі переживання, а не тікаєте від них, звільняється місце для любові. Переживання дають можливість усвідомити нашу печаль і зосередитися на тому, що ж ми любили в тому, кого втратили.

Так відбувається процес загоєння рани. З-під огидних «струпьев», які виконали своє призначення і відвалилися, виростає нова, ніжна шкіра. Загоєння емоційних ран відбувається набагато довше фізичних, вони не зможуть затягнутися за одну ніч. Я пам`ятаю, як давним давно вела семінар, на якому захисні «струпи» учасників відвалилися дуже швидко. Я помітила, що багато людей нарощують собі «струпи» під час семінару, як би захищаючись. Але для виростання «нової шкіри» потрібен час.

Якщо ви не будете квапити процес заліковування ран, ваші душевні сили будуть рости і міцніти. Можливо, вам захочеться застосувати цю вправу до якимось конкретних взаємовідносин кілька разів - до тих пір, поки ви не відчуєте, що змогли впоратися з переживаннями.

Святкування життя і смерті

Один східний мудрець сказав, що знати, як жити, - значить знати, як вмирати. Задумайтесь над цим. Життя - це шлях до смерті. Філософ Рем Дассо сказав: «Біль народження - це біль смерті, а страждання смерті - страждання народження».

Ми готові до смерті. Ми не знаємо, що відбувається, коли ми вмираємо, і не знаємо, що відбувається, коли ми з`являємося на світ. Коли ми робимо якийсь перехід від старого до чогось новому, це теж народження. Але для того щоб випробувати щось нове, нам доводиться принаймні щось перетворити. Чи є це перетворення смертю? Або це просто нове починання?

Народившись, ми позбавляємося відчуття безпеки, яке дає нам лоно - той єдиний світ, який ми знали, і ми вступаємо в новий світ. Опинитися в цьому новому світі дуже приємно, але ми поки цього не знаємо. Наші відчуття говорять, що ми пустилися в складну подорож і в кінці шляху все, що давало нам їжу і кисень, буде відрізано. Вперше ми зазнали інші потреби. Ці потреби дозволяють дихати і ловити губами материнські груди. Ми починаємо харчуватися по-іншому.

Умоглядно перший вдих - це задоволення. Незабаром потрібна груди. Це перший урок зміни - втрата і відродження, - і він задовольняє. Що, якби не було грудей і ми залишилися б голодними? Що, якби на наші крики ніхто не звернув уваги? Немовля перестає плакати і дізнається, що демонстрація потреби не завжди знаходить задоволення.

Ми, як немовлята, інстинктивно відповідаємо на зміну. Дорослішаючи, ми все більше усвідомлюємо силу і глибину своїх втрат. Коли на світ з`являється брат або сестра або нас позбавляють дорогоцінної пляшечки з молоком, ми усвідомлюємо справжнє значення втрати і те, що нам не судилося повернути наше попереднього стану.

Наші втрати в дитинстві повинні пройти певні стадії. Коли ми позбавляємося чогось в дитинстві, це більш ніж компенсується новими чудовими нагородами, які дає незалежність. втрата чогось улюбленого заміщається більш відповідним для нас. І все ж часом ми сумуємо про минуле.

Зміни, що відбуваються в дитинстві, включають в себе приношення в жертву створеного навколо нас комфорту для розвитку наших внутрішніх здібностей. Ми вчимося харчуватися і ходити самостійно. Разом зі зростаючою незалежністю приходить відповідальність, готуючи нас до неминучих випробувань дорослому житті.

Ідеальний перехід схожий на той, який ми переживали під час різних стадій нашого розвитку: при виході з утроби, в період симбіозу з матір`ю, здоровий нарцисизм дитини, навчився ходити, і т.д. Так відбувається до тих пір, поки ми самі не подорослішаємо і у нас не з`являться діти. Цей цикл завершено. Він дозволяє нам отримати навички, необхідні для самостійного задоволення своїх потреб. В кінцевому підсумку ми повинні навчитися ділитися з іншими своєю силою і любов`ю. Якщо цей цикл в якийсь момент буде перерваний, наша здатність любити і притягувати любов не розвинеться.

Ви не можете одночасно зростати і повернутися назад в утробу. Молоко матері - невідповідна їжа для дитини, що вийшов з грудного віку. Чи не навчившись ходити, ви не зможете відкрити навколишній світ. Якщо ви не навчитеся нести відповідальність за свої фізичні потреби, то не зможете розвиватися. Якщо ви не навчитеся спілкуватися з іншими людьми, ваш світ і ви як особистість залишитеся дуже обмеженими. Будь-який з цих кроків вимагає в якості жертвопринесення попередню стадію буття, яка повинна була померти.

У наведеному нижче вправі ми дамо собі дозвіл на страждання.

Вправа 16. Попрощайтеся

Як завжди, почнемо з дослідження свого тіла. Сконцентрувавшись, прислухайтеся до того, яке перше враження прийде вам на розум. Дозвольте цього спогаду привести вас до інших. Опишіть ці асоціації.

Дозвольте органам почуттів - слуху, зору, дотику, нюху - все згадати. Запишіть те, що пам`ятають ваші органи чуття, навіть якщо здається, що відчуття не пов`язані з вашими спогадами.

Складіть перелік цих спогадів. До яких змін вони вас спонукають? Можливо це щось, позірна незначним: наприклад, зміна роботи або день, коли ви усвідомили, що стали розумнішими або старше, або прийняли рішення змінити місце проживання.

Ваша інтуїція надала вам набір тих спогадів, які необхідно оплакати, щоб потім почати рух до любові. Що спільного в цих спогадах?

попросіть кого-небудь, хто любить вас, але не обов`язково є вашим романтичним партнером, попрацювати над цією вправою разом з вами. Виберіть певний період часу, щоб поділитися з ним або з нею якимось дуже значущим для вас моментом. Зустріньтеся з ним або з нею вдома або де-небудь ще, для того щоб «відзначити» своє зміна. До зустрічі підготуйте «сценарій» того, чого торкнулися зміни і що вони для вас означають. У сценарії ви, можливо, захочете описати, що ви візьмете з собою, а що залишите в минулому. Цього разу включите в свій розклад тиждень (або стільки часу, скільки вам знадобиться), протягом якої ви дозволите собі постраждати.

Приклад з практики

Коли я переглянула список, виявилося, що всі зміни, які прийшли мені в голову, включали ситуації раптових змін. Мені захотілося оплакати втрату відчуття безпеки, яке я відчувала, коли була частиною сім`ї. Я повинна прийняти як неминучу реальність той факт, що тепер я сама і є моя сім`я, і почати відлік від цієї реальності.

Обговорення

Якщо ви дозволите собі постраждати, це допоможе створити простір для нових взаємовідносин в майбутньому або дозволить вам переглянути відносини, в яких ви перебуваєте зараз.

Здорові відносини весь час змінюються і пристосовуються до нового. Зміна - це процес втрати, який звільняє місце для чогось нового. Ви не можете зациклюватися на тому, чого більше немає, і в той же час направляти свою енергію на пошук нового.

ІНШЕ

Що заважає знову полюбити фото

Що заважає знову полюбити

Ми всі створені так, щоб вчитися робити своє життя кращим. Будь-яка наука, що вивчає людини, - від фізіології до…

Стадії розвитку відносин фото

Стадії розвитку відносин

Людські стосунки - складна штука, особливо, якщо це взаємини чоловіка і жінки. Психологи виділяють три етапи існування…

Сила позитивних думок фото

Сила позитивних думок

Ми впливаємо на будь-які обставини свого життя, хороші і погані, своїм способом думок і почуттів. Наші думки визначають…

Скільки разів люблять? фото

Скільки разів люблять?

Всі ми любили, розчаровувалися і закохувалися знову. Так уже ми влаштовані, що, обпікшись на молоці, дуємо на воду, а…

Народження нової людини фото

Народження нової людини

Скільки ж часу ще потрібно прожити, щоб людина знайшла однозначні відповіді на питання: «Звідки ми приходимо на…

Виконання бажань - 2014 рік фото

Виконання бажань - 2014 рік

Для отримання відповідей на питання, що стосується заповітного бажання, ми задіяли карти ангелів відомого психолога,…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Інтуїція і любов: засмучення і втрати